مضرات چای سبز و کم کاری تیروئید

چای سبز و کم کاری تیروئید ,چای سبز برای کم کاری تیروئید , آیا چای سبز برای کم کاری تیرویید مضر است,خواص چای سبز و کم کاری تیروئید,فواید چای سبز و کم کاری تیروئید,مضرات چای سبز و کم کاری تیروئید , خواص و مضرات چای سبز و کم کاری تیروئید , خواص چای سبز برای کم کاری تیروئید , فواید چای سبز برای کم کاری تیروئید , مضرات چای سبز برای کم کاری تیروئید , خاصیت چای سبز برای کم کاری تیروئید , چای سبز در کم کاری تیروئید , خواص چای سبز در کم کاری تیروئید , مضرات چای سبز در کم کاری تیروئید

چای سبز و کم کاری تیروئید ,چای سبز برای کم کاری تیروئید , آیا چای سبز برای کم کاری تیرویید مضر است

در این مطلب از سایت جسارت به چای سبز برای کم کاری تیروئید مفید است یا مضر؟ می پردازیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

چای سبز و کم کاری تیروئید

در میان انواع چای، چای سبز کهن‌ترین تاریخچه را دارا بوده و به‌طور گسترده در فرهنگ‌های خاور دور و جنوب‌شرقی آسیا ثبت شده‌است.

چای سبز در قالب‌های مختلفی برای مصرف عرضه می‌گردد که البته شناخته‌شده‌ترین آن‌ها، قالب‌های خشک‌شده و کیسه‌ای چای سبز هستند.

چای سبز را هم‌چنین می‌توان به شکل پودر و کپسول‌های چربی‌سوز نیز تهیه کرد. در نگاه کلی، بهترین راه مصرف چای سبز، دَم کردن آن است.

البته روش و مدت زمان دم کردن چای سبز تاثیر به‌سزایی بر ازرش غذایی و طعم آن دارد.

خاصیت چای سبز و کم کاری تیروئید

چای سبز را به دلیل داشتن موادی مانند کاتچین ضدسرطان و آنتی‌اکسیدان دارای خواص دارویی مفید می‌دانند،

که نسبت به آنتی‌اکسیدان‌های معروفی چون ویتامین‌های C و E بسیار قوی‌تر عمل می‌کند. (میزان کمتری کافئین دارد۲۰ تا ۳۰، و کمتر مضر است)

مصرف چای سبز فوائد فراوانی دارد. با این وجود، برخی معایب نسبی چای سبز مصرف آن را برای گروه خاصی از افراد محدود می‌کنند؛ به‌عنوان مثال با توجه به احتمال وخیم شدن آنمی با چای سبز، مصرف آن به افراد مبتلا به کم‌خونی کم‌تر توصیه می‌شود

چای سبز و کم کاری تیروئید ,چای سبز برای کم کاری تیروئید , آیا چای سبز برای کم کاری تیرویید مضر است

خواص چای سبز چای سبز به قدری بیشمار است که در یک عبارت می توان آن را درمان تمام بیماری ها و راهی برای زیبایی و تناسب اندام معرفی کرد. در کنار خواص مضرات چای سبز را بشناسید.چای سبز نوعی چای است که از جوانه ها و گلبرگهای تازه گیاه چای به دست می آید. در فرآیند تولید این چای اکسایش بسیار کم صورت می پذیرد. چای سبز انواع مختلفی همچون چینی و ژاپنی دارد.

چای سبز در کم کاری تیروئید

ترکیبات چای سبز بسیار پیچیده هستند. این نوشیدنی حاوی دویست ترکیب فعال است.

گوناگونی این ترکیبات تنها به ماهیت برگ چای مربوط نیست.  بلکه به ناحیه ی کشت، فصل برداشت و فرآیند تولید نیز بستگی دارد.

از میان این ترکیبات سه ترکیب اهمیت بیشتری دارند:

– پلی فنل

– ال تیانین

– کافئین

هر فنجان چای سبز حاوی 24 الی 30 میلی گرم کافئین است.

میزان مناسب چای سبز در روز

 باید توجه داشته باشید نوشیدن 3 تا 4 لیوان چای سبز در طول روز می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. این تصور که نوشیدن این چای در دفعات زیاد می تواند میزان کالری سوزی در بدن را افزایش دهد، ایده اشتباهی است، زیرا با نوشیدن بیش از حد چایی سبز در طول روز، بدن علاوه بر آنکه با مشکل تحریک پذیری پایانه های عصبی روبه رو می شود، با اختلال دفع آب و الکترولیت های بدن مواجه می شود. به این ترتیب همانطور که باید در نوشیدن چای معمولی پرهیزهای لازم را رعایت کنید توصیه شده که در نوشیدن چای سبز نیز افراط نکنید. 

 چای سبز ، خواص چای سبز , جای سبز و لاغری , چای سبز و فشار خون , مضرات چای سبز

چای سبز

آنتی اکسیدان های موجود در چایی سبز، سلول های پوست را در مقابل آسیب ها به ویژه رادیکال های آزاد، یکی از عوامل ایجاد سرطان و افتادگی و آسیب به پوست، محافظت می کند. به این ترتیب چایی سبز مانع از بروز سرطان، افتادگی و چروک خوردن پوست به ویژه پوست صورت می شود.

مهمترین دلیلی که باعث می شود چای سبز باعث کاهش وزن شود وجود ال تیانین، کافئین و کاتکین در آن است.

کافئین نه تنها باعث بالارفتن سطح انرژی می شود بلکه باعث چربی سوزی و افزایش میزان مصرف کالری نیز می‌گردد. ( 9 کالری به ازای هر 100 میلی‌گرم کافئین).

فرآیند تولید چای سبز نسبت به سیاه بسیار کوتاه تر است. به همین دلیل این نوشینی بسیاری از مواد معدنی و ویتامین های خود (B و C) را حفظ می کند.

میزان مواد معدنی در آن حدود شش الی هشت درصد است. منگنز، فلوراید و آلومینیوم مهمترین این مواد هستند.

افرادی که کم کاری تیروئید دارند باید مصرف کافئین را به حداقل برسانند.